Как подтянуть кожу после похудения

При быстром процессе похудения женская кожа не успевает отреагировать на потерю килограммов, что приводит к потере упругости и обвисанию. Больше всего подвержены дряблости ягодицы, бедра, руки и грудь. Как после стремительного похудения подтянуть обвисшую кожу?

Пожалуй, это основная проблема, с которой сталкиваются быстро сбросившие объем и вес женщины. Если возможно, то лучше худеть на протяжении более длительных сроков, ведь тогда кожа успевает сократиться. Но при проблеме обвисания кожи следует помнить о существовании трех основных методов приведения кожи в норму.

Метод спортсменок

После быстрого похудения восстановить эластичность кожи помогут силовые тренировки. Их основной плюс – экономия средств, так как в отличие от дорогих процедур в салонах этот способ не подразумевает денежных затрат, кроме посещения платного спортзала. Как это работает? Силовые упражнения способствуют ускорению обмена веществ, а метаболизм ускоряет подтягивание кожи. Также при физической нагрузке кровь активно поступает в каждую мышцу, доставляя к коже коллаген и полезные вещества.

Лучше всего восстанавливают кожу такие виды спорта, как аэробика, плавание и отдельные упражнения для разных участков тела. Кожу на животе поможет подтянуть качание пресса и кручение обруча. Упражнения с гантелями отлично подойдут для груди и рук. А кожу ягодиц и бедер реально восстановить с помощью специальных упражнений, технику исполнения которых можно без особого труда найти в интернете.

Салонные методы

Индустрия красоты сегодня буквально переполнена разнообразными способами для возврата коже эластичности и упругости, а также ее подтяжки. Широкий ассортимент позволяет выбрать, при возможности, дорогие средства, или найти аналогичную процедуру за меньшую цену. А некоторые процедуры вполне реально проводить не в салоне, а у себя дома:

  1. Первое место заслуженно отдается наиболее эффективному способу, применяемому в салонах, а именно обертыванию водорослями. При этой процедуре кожа насыщается ускоряющим процесс сокращения коллагеном. На дому этот курс можно заменить водорослевыми масками, наносимыми после погружения в соленую ванну.
  2. Еще одним достаточно эффективным салонным способом является массаж. Это может быть ручной или вакуумный массаж. Эффект массажа равносилен физическим упражнениям, так как к коже увеличивается приток крови, насыщающей ее коллагеном. В домашних условиях может быть вполне достаточно приобретения специального ручного массажера, что позволит сэкономить средства на посещении салонов.
  3. Третьим методом салонов красоты являются разнообразные пилинги и ароматерапия. Специалист, учитывая личные предпочтения, эффективность и аллергию пациентки на определенные вещества, выбирает самые подходящие средства. Хотя часто они служат подготовкой к увлажнению, они и сами по себе очень эффективны, что позволяет выделить им отдельное место в косметологии.

 

Метод правильного питания

Кожа женщины является своеобразным индикатором употребляемой пищи. Ведь для сохранения эластичности кожи требуется прием полезных продуктов и правильное питание в целом. Быстрой подтяжке кожных покровов после похудения способствуют пребиотики, которые содержатся в таких кисломолочных продуктах, как йогурт, простокваша, биокефир. Также такое питание должно обязательно включать в себя сорта рыбы, в которых присутствует наиболее доступный биологический коллаген: горбуша, лосось или форель. Прием этой рыбы не меньше 3 раз в неделю сделает женскую кожу эластичной, подтянутой и упругой. Другие морепродукты также следует включать в рацион по причине содержания в них цинка.

Последние новости

Записаться на сеанс

Выбрать время и процедуру

Через форму обратной связи Вы можете записаться на желаемую процедуру, указав удобное для Вас время.

Назначить

Горяченькое!