Красота

Был в истории период, когда полнота считалась привлекательной, а ямочки на бедрах и ягодицах были признаком женственности. К примеру, мы знаем, что художники любили изображать на своих полотнах именно таких красавиц. Но прошло время и теперь в моде худоба и все те же ямочки теперь являются злостным врагом каждой девушки. Но только ли мода всему виной?

Болезнь или нет?

Благодаря дополнительным исследованиям ученых и врачей, медицина признает эдакое проявление на коже болезнью, которая нуждается в лечении, как и любая другая. Даже дали ей название – целлюлит. От английского cellula, что означает «клетка».

Это слово сегодня знакомо фактически каждому, ведь подвержены этому заболеванию свыше 80% женщин независимо от возраста и стройности.

Давайте разберемся почему целлюлит — это болезнь. Ведь многие все еще склонны считать, что это просто особенность женского организма и ничего страшного в этом нет.

Все начинается с того, что жиры расщепляются медленней, чем появляются. Причиной этому может быть нарушенное кровообращение в мелких сосудах. Как следствие жировые ткани недополучают кислород и некоторые отмирают, образовывают уже известную нам апельсиновую корку. Сначала она еле заметна, и это самое время действовать, пока ситуация не усугубилась.

Так как в области бедер и ягодиц находится больше всего жировых клеток и это та часть тела, которая чаще всего находится в неподвижном состоянии, то там и начинают происходить эти застойные явления.

Почему возникает целлюлит?

Причин на самом деле много. Один из главных факторов обусловлен генетически. Также может быть виноват женский гормон эстроген, вернее его избыток, который вызывает гормональные нарушения в организме. Нарушение обмена веществ или кровообращения. Ну и мы можем добавить причин: неправильный образ жизни: вредные привычки, нерациональное питание, отсутствие физической активности (особенно, если сидячая работа). Все это повышает риск возникновения целлюлита.

Как и в любой болезни, целлюлит имеет периоды обострения и затишья. Опасное время начинается уже с 12 лет, с момента начала полового созревания. Потом такие моменты наступают во время гормональной перестройки организма: начало половой жизни, беременности, менопауза

Поэтому женщине нужно следить за собой не расслабляясь на протяжении всей жизни. Вот такая горькая участь.

Диагностика целлюлита

Всего существует четыре степени заболевания. Как вы уже догадались, первая самая легкая. Даже визуально ничего еще не видно, но диагностировать уже можно. Для этого нужно сжать участок кожи ладонью. Если болезнь уже начинается, то вы сможете ее увидеть. А вот со второй стадии никакие манипуляции уже не нужны, все и так прекрасно видно.

Профилактика целлюлита

Конечно, изменить наследственность не в наших силах, но все-таки минимизировать проявление болезни мы можем. И это будет легче, чем если придется лечить.

Самое первое – никаких вредных привычек! Курить бросаем. Это вредно однозначно и для всего организма в целом. Спиртное ограничиваем, ведь в небольших дозах оно улучшает кровообращение и может даже помочь нам бороться со столь неприятной проблемой. Примерно пол стакана красного вина в сутки может принести пользу нашему организму за счет антиоксидантов, которые очищают его от свободных радикалов.

Кофеин тоже может навредить нам, если злоупотреблять им. Запомните: не больше 300 мг в сутки. Для общего сведения: в 200 гр черного чая содержится 50 мг кофеина; в 150 гр растворимого кофе – 75 мг, а в 150 гр зернового кофе – 100-150 мг. Если хочется выпить что-то еще сверх нормы, то пейте зеленый чай.

Питание

Здесь все просто: побольше свежих фруктов, овощей и зелени и поменьше всего жареного, жирного и мучного. Очень полезно кушать капусту, морковку, свеклу, редис. Помидоры и красный перец могут помочь восстановить ткани, пораженные целлюлитом, чеснок улучшит кровообращение, а артишок выведет токсины и жиры.

Что касается мяса, то лучше отказаться от жирных сортов и употреблять только постное (куриные грудки, например). Очень полезной является рыба и морепродукты – она пополнит ваш организм запасами йода.

Жидкости нужно пить достаточно. Примерно 2-3 литра в день. Если присутствует физическая нагрузка, то и больше. Исключите со своего рациона сладкие газированные напитки, ведь все они имеют просто убийственный состав.

И еще один важный совет. Питаться лучше маленькими порциями несколько раз, ведь долгие перерывы и чувство голода заставляют организм откладывать жировые запасы на всякий случай.

Сосудистая система

Стоит особое внимание уделить здоровью своих сосудов. Обязательно проконсультируйтесь у своего врача. Если все нормально, то старайтесь поддерживать все в таком же состоянии. Например, когда сидите никогда не кладите ногу на ногу. Хоть это и удобно, но очень пережимаются сосуды и нарушается кровообращение. Также лучше не носить тесные джинсы по той же причине.

А если даже и обнаружилась какая-то проблема с сосудами, радуйтесь, что вовремя обратились к специалисту. В наше время это все отлично лечится.

Спорт

Невозможно переоценить пользу от умеренных физических нагрузок. Даже если у вас сидячая работа, никто вам не мешает вставать каждые пол часа для небольшого перерыва и разминки. Плюс утренняя зарядка и пробежка помогут вам держать в тонусе мышцы, а жир просто не успевает накапливаться. Это минимум, который может сделать каждый. Если у вас есть возможность, было бы отлично посещать несколько раз в неделю фитнес клуб или бассейн. И не забывайте о простых прогулках на свежем воздухе, походах в сауну и закаляйтесь.

Забота о коже

Для того, чтобы кожа была упругой и эластичной, за ней нужно ухаживать.


- Особенное внимание стоит уделять проблемным зонам – это бедра, ягодицы, живот. Полезно раз в неделю проводить пилинг, чтобы кожа очищалась, удалялись омертвевшие клетки. Тем более, что эта процедура стимулирует кровообращение.
- Хорошо подходят для профилактики антицеллюлитные кремы, которые повышают тонус кожи и усиливают обмен веществ в клетках.
- Ванна с морской солью и аромамаслами прекрасно очистит кожу и расслабит.
- Контрастный душ приведет в тонус весь организм и сможет хорошо закалить его.
- И, наверное, самое приятное из всего – это массажи. Усиливается циркуляция крови и лимфы, поддерживаются упругими мышцы и кожа. Хорошо делать такой массаж специальным антицеллюлитным массажером или жесткой щеткой. Для увлажнения прекрасно подойдет любой антицеллюлитный крем.

Гормональный баланс

Очень важно знать, что эндокринная система, которая отвечает за гормональный фон в порядке. Также пройти обследование у гинеколога, чтобы определиться с состоянием женских половых органов, ведь они тоже связаны с гормонами

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) содержат эстроген и тоже могут стать причиной возникновения целлюлита. Поэтому лучше от них воздержаться и перейти на негормональные методы контрацепции.

Последние новости

Записаться на сеанс

Выбрать время и процедуру

Через форму обратной связи Вы можете записаться на желаемую процедуру, указав удобное для Вас время.

Назначить

Горяченькое!