Причины целлюлита

orang1Целлюлит является заболеванием жировой клетчатки, находящейся под кожей. Вызвано это заболевание недостатком поступления кислорода к тканям и питательных веществ, а также накапливанием токсинов в клетках. В результате сбоя в обмене веществ поры клеток в организме закупориваются, что приводит к застою лимфатической и межклеточной жидкости. Следствием таких застойных явлений в жировой ткани является группирование поражённых жировых клеток в твёрдые на ощупь образования – узелки. На поверхности кожи это выглядит как впадинки или «апельсиновая корка» - это и есть целлюлит. Целлюлит можно рассматривать как прямое следствие физиологических нарушений в организме. Рассмотрим причины появления целлюлита подробнее.

Основными причинами появления целлюлита являются:

  • нарушение в организме обмена веществ;
  • гормональные нарушения, изменения гормонального баланса (климакс, половое созревание);
  • наследственная предрасположенность;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни (гиподинамия)

Кроме того, спусковым толчком к появлению целлюлита может послужить:

  • вирусная инфекция;
  • нарушения функций печени и почек;
  • нарушение кровообращения;
  • вегетососудистая дистония;
  • нарушения пищеварительной системы;
  • нарушения функции щитовидной железы;
  • вредные привычки (алкоголь и табакокурение);
  • избыточный вес;
  • зашлакованность организма;
  • стрессы, депрессии;
  • «игры с весом» (похудели-поправились);

Сбой обмена веществ.

В основе сбоя обмена веществ лежат физиологические изменения в работе эндокринной системы (половых желез, щитовидной железы, гипофиза, поджелудочной железы, надпочечников), а также нервной системы. Патологические изменения в организме чаще всего затрагивают процессы, связные с синтезом липидов (жиров). Употребление в рационе большого количества животных жиров и углеводов, переедание и голодание так же приводит к патологическим изменениям метаболизма и нарушает общий баланс системы.

Характерными внешними симптомами сбоя обмена веществ являются:

  • ожирение или избыточный вес;
  • отёчность;
  • целлюлит и нездоровый внешний вид кожных покровов;
  • повышенная ломкость и нездоровый внешний вид волос и ногтевых пластин

Для нормализации обмена веществ прежде всего необходимо обратить внимание на питание. Рекомендуется снижение потребления в рационе животных жиров, углеводов, с увеличенным содержанием жирных полиненасыщенных кислот по типу омега-3, которыми богаты оливковое масло и морские виды рыб. Кроме того, необходимые кислоты содержатся в льняном, репсовом и в растительном масле грецких орехов.

Для приведения в норму обмена веществ также немаловажен здоровый образ жизни. Употребление алкоголя и курение приводит к сбою в работе всех систем и органов. Итогом такой разбалансировки всего организма является сбой обмена веществ и как следствие возникновение более серьёзных и тяжёлых заболеваний.

Активный образ жизни, регулярные занятия спортом, отказ от курения и употребления алкоголя – все эти факторы являются основополагающими в приведении в норму обмена веществ. Продолжительный и глубокий сон также способствует ускорению обменных процессов.

Стоит отметить, что сбой обмена веществ может возникнуть как следствие нарушения регулирующих систем (эндокринной и нервной), так и нести наследственный характер.

Гормональные нарушения. Изменение гормонального баланса.

Здоровый гормональный фон в женском организме прежде всего зависит от четырёх основных гормонов, которые отвечают за женскую репродуктивную функцию – прогестерона, эстрогена, пролактина, тестостерона. В случае, если уровень хотя бы одного из них выходит за норму, в женском организме происходит гормональный сбой. Следствием гормонального дисбаланса является развитие таких заболеваний как бесплодие, миома матки, поликистоз, нарушение цикла, аменорея, ожирение, целлюлит, преизбыточный рост волос.

Зачастую гормональные нарушения напрямую связаны с возрастными изменениями в организме женщины. После 30 лет происходит снижение активности яичников, это приводит к недостаточности выработки гормонов. Наступление климакса также может послужить спусковым механизмом к появлению гормонального дисбаланса. В результате чего наблюдается такое явление, как климактерический синдром, который влечёт за собой неприятные последствия в виде приливов, бессонницы, раздражительности, нервозности и повышения артериального давления. Кроме того, причиной гормональных нарушений в женском организме может стать неправильно подобранные противозачаточные средства.

Основные признаки гормональных нарушений:

  • похудение на фоне повышенного аппетита;
  • нарушение половой функции;
  • нарушение менструации и детородной функции;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • выпадение или ломкость волос;
  • обильный рост волос на теле

В идеале женские и мужские гормоны в организме должны находиться в сбалансированном состоянии. Как только количество одного из четырёх гормонов выходит за пределы нормы, происходит сбой системы и как следствие нарушение целостного баланса и совместного взаимодействия. Если были обнаружены те или иные признаки гормональных нарушений, настоятельно рекомендуется обратиться к эндокринологу или гинекологу для выявления и лечения заболевания.

Несбалансированное питание

Несбалансированное питание – это прямой путь к нарушению физиологического функционирования организма и развитию различных заболеваний, в том числе и возникновению целлюлита. Несбалансированное питание – это несогласованность между энергозатратами и энергетической ценностью принимаемой пищи. Регулярное превышение допустимого уровня потребления животных жиров и углеводов на фоне недостаточного потребления минеральных веществ, витаминов и биологически активных добавок приводит к разбалансировке организма, что влечёт за собой развитие ряда заболеваний.

Для того, чтобы избежать появления целлюлита и возникновения других болезней, необходимо:

  • увеличить потребление продуктов богатых клетчаткой (фруктов и овощей), а также рыбы, цельнозерновых продуктов, постного мяса, не жирных молочных продуктов;
  • пища должна быть разнообразной и легкоусвояемой;
  • питаться необходимо часто, но небольшими порциями;
  • для поддержания нормальной массы тела необходимо скорректировать энергетическую ценность рациона;
  • часть жира не должна быть больше, чем 30% от всей калорийности;
  • часть насыщенных жиров не должна быть больше, чем треть от всего количества жиров;
  • количество потребляемого холестерина должно быть не больше 300 мг/сут

Жирные кислоты по типу омега-3 необходимы для поддержания жизнедеятельности организма в пределах нормы. Эти кислоты обладают защитными свойствами. Оливковое, льняное, репсовое масла являются ценными источниками кислот по типу омега-3.

Потребность организма в энергии напрямую связанна с массой тела, физической и умственной активностью. Эту энергию человек получает в виде энергии питательных веществ. Каждое вещество обладает своей энергетической ценностью: окисление 1 грамма белков или углеводов образует 4,1 ккал, а окисление 1 грамма жиров образует 9,3 ккал.

При определении физиологической нормы питания для каждого человека необходимо учитывать индивидуальное соответствие калорийности ежедневного рациона энергозатратам определенного человека, которые складываются из особенностей трудовой деятельности и основного обмена веществ. Для определения индивидуального сбалансированного и рационального питания рекомендуется обратиться к соответствующему специалисту – диетологу.

Малоподвижный образ жизни или гиподинамия

Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению в работе лимфатической и венозной систем, что ведёт к изменению метаболических процессов в организме и как следствие к возникновению таких заболеваний как диабет, сколиоз, геморрой, ожирение, целлюлит.
Гиподинамия сопровождается застоем крови, «кислородным голоданием» и заполнением токсинами всех клеток и тканей организма.
Малоподвижный образ жизни часто есть вынужденной мерой, связанной с профессиональными особенностями особенно в индустриально развитых странах. Работа в офисе зачастую заставляет людей проводить весь рабочий день в сидячем положении.
Но, несмотря на все уловки цивилизованного мира, каждому человеку необходимо выделять себе время для небольшой пробежки до или после работы. Можно ограничиться небольшими физическими нагрузками в виде упражнений.

Помните – двигаться значит жить.

Последние новости

Записаться на сеанс

Выбрать время и процедуру

Через форму обратной связи Вы можете записаться на желаемую процедуру, указав удобное для Вас время.

Назначить

Горяченькое!